Savoir quoi manger – Ménopause
Pour mieux vivre sa ménopause grâce à une alimentation adaptée !
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À partir de 40 ans, la chute hormonale s’accentue et certaines femmes commencent à ressentir des symptômes associés à la ménopause : bouffées de chaleur, modification de la silhouette, fatigue, etc.
Préparez votre corps à mieux vivre cette transition hormonale et réduisez non seulement les symptômes, mais aussi les risques de problèmes de santé liés à la ménopause grâce à une alimentation adaptée.
Ce guide vous permettra de :
• Comprendre la ménopause et les conséquences des bouleversements hormonaux sur votre organisme;
• Soulager vos symptômes tout en réduisant les risques d’ostéoporose et de maladies cardiovasculaires;
•Bénéficier de recommandations claires pour identifier facilement les bons et les mauvais ingrédients;
•Planifier vos repas et prévoir vos collations grâce à des menus quotidiens adaptés à votre métabolisme.
